ጥሩ ክብደት ለማስላት የእርስዎን ቁመት, የሰውነት አይነት እና ዕድሜ ላይ ይውላል. ለምሳሌ ያህል, መደበኛ አካል አይነት ጋር የሰው ያህል, ወጣት ከ 40 ዓመት በላይ, ክብደት ሴንቲሜትር ሲቀነስ 110 ውስጥ ቁመት ጋር እኩል መሆን አለበት, እና ከዚያ በላይ ከዚያም 40 ዓመት - ሴንቲሜትር ሲቀነስ 100 ውስጥ ቁመት.
|
|
የክብደት ማስያ
|
|
የክብደት ማስያ አንድ ትክክለኛ ክብደት እና ሕገ-ማስላት ይሆናል: Quetelet, በካናካ, Solovyov ጠቋሚ ያለውን ቀመር ነው. ካሎሪ ቅበላ.
|
|
የክብደት ማስያ
|
|
|
|
|
የክብደት መጨመር ማስያ
|
|
የእርስዎን ክብደት እና ጡንቻዎች ለማግኘት, ወይም ክብደት ለመቀነስ የምትፈልግ ከሆነ ያስፈልገናል በቀን የካሎሪ መጠን አስላ.
|
|
የክብደት መጨመር ማስያ
|
|
|
|
|
|
የሰውነት ቅርጽ ማስያ
|
|
ሰውነትህ ቅርጽ እና የሰውነት አይነት, የእርስዎ መጠነኛ ክብደት, የሰውነት ስብ እና አካል ስብ መቶኛ, የእርስዎን ተፈጭቶ ደረጃ እና ሌሎች አስቀምጥ.
|
|
የሰውነት ቅርጽ ማስያ
|
|
|
|
|
አካል ወፍራም መቶኛ ማስያ
|
|
ስብ, የሰውነት ቅርጽ አይነት, basal ተፈጭቶ, ክብደት መቀነስ ተፈጭቶ እና ሌሎች ያለ መጠነኛ ክብደት, የሰውነት ስብ እና አካል ስብ መቶኛ, ክብደት አስላ.
|
|
አካል ወፍራም መቶኛ ማስያ
|
|
|
|
|
